經(jīng)驗主婦無私分享~都市人夏季養(yǎng)生必看！

德瑪西亞蓋倫1

    24歲，奧美廣告，又一個大好青年因為加班過度在辦公室猝死……前陣子看著微博上的新聞，我不禁替以加班為常事、同樣從事廣告行業(yè)的老公捏了把汗，心里好擔(dān)心~哎，可憐的老公，也真的是壓力山大，房貸、工作、家里老人、還得照顧大著肚子的我……如山倒來的生活重壓早已讓他遠(yuǎn)遠(yuǎn)的將健康拋在了腦后……不行，想想得為我親愛的老公做點事了！
    現(xiàn)在正值夏天，又是陽氣最旺的季節(jié)，因此也最容易有“上火”癥狀。特別是像我老公這樣每天起早貪黑的上班族，天天加班晚睡，導(dǎo)致肝臟解毒功能減弱，新陳代謝變慢，毒素都積累在體內(nèi)了，再加上三餐不規(guī)律，身體自然是亞健康狀態(tài)……所以我搜集了好多夏季養(yǎng)生的保健方法~下定決心給老公好好調(diào)養(yǎng)一下。



上火篇：
    其實亞健康狀態(tài)往往會在我們身體的細(xì)節(jié)處表現(xiàn)出來，盡早發(fā)現(xiàn)就可以及時治療、預(yù)防，否則等到身體真出大問題了就后悔莫及了。上班族加班、壓力大很容易導(dǎo)致虛火、肝火牙痛，我老公刷牙的時候就發(fā)現(xiàn)他牙齦會出血，最近還有炎癥的趨勢，牙齦有腫包，總是嚷著牙痛，口氣也很難聞……我感覺他就是“上火”了！
    那牙齦上火咋辦？老公工作比較忙，讓他按時休息或者喝中藥什么的不大管用，后來老媽給我推薦了兩面針消痛牙膏，說是治療牙疼特靈驗。去了趟大潤發(fā)超市，兩面針牙膏最近出了幾款中藥牙膏新品，有什么藥清香型、藥醇香型和藥勁香型，據(jù)說是專門針對牙齒疼痛、口腔上火、牙齦出血、口腔異味等問題設(shè)計的，后來我我就都買了給老公試試
，每天早晚刷牙的時候用，發(fā)現(xiàn)還真靈，輕輕松松就起到了對口腔的保健作用，也很省心~~連續(xù)用了好幾天，明顯感覺老公口氣好多了，也不喊著牙疼和牙齦出血了，一定要監(jiān)督他一直用下去，呵呵...
運動保健篇：
    適量的運動是必須的。現(xiàn)在每天睡前，我都會監(jiān)督自己無論多忙都要花10分鐘幫他按摩一下眼睛和頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕他上班族疲勞帶來的黑眼圈癥狀。周末只要老公有時間，一定會盡量和他去小區(qū)跑步，夏天來了，游泳也很不錯，這些運動都會增加身體的氧氣供給。
飲食篇：
    飲食方面，每天一定要喝大量的水，家里也是常常堆滿了各種水果，老公上班的時候叮囑他吃一個，順帶給他公文包塞一個，中午吃完飯電話叮囑他吃。我也算超級貼心了，哈哈。另外我在夏天做菜，會特意減少肉食，多買涼性蔬菜，像什么苦瓜、絲瓜之類的，這些菜既生津止渴又有清熱瀉水、排毒通便的好處~~
    今天先上三篇，后邊待續(xù)。總之一句話，無論工作多忙，都一定要學(xué)會放松，在細(xì)節(jié)處愛惜自己和家人的健康。畢竟幸福的前提是健康，而非財富，不是么？

失去才珍惜

我平時就吃些苦瓜下火 原來兩面針中草藥牙膏也能治口腔上火啊

最愛力宏

身體最重要啊 我以后還是少加班了

怒雷

像我們這些上班族
其實大多數(shù)都處于亞健康狀態(tài)
什么牙疼啊經(jīng)常困擾我們

寂寞的無助

好羨慕LZ的老公，俺們這種單身漢只能自己給自己買牙膏了

雨后的青春

怒雷 發(fā)表于 2013-7-10 10:16
像我們這些上班族
其實大多數(shù)都處于亞健康狀態(tài)
什么牙疼啊經(jīng)常困擾我們

用兩面針中草藥牙膏吧 我也用呢 感覺用了后好很多了  可以試試哦

最愛洗刷刷

我家就一直用兩面針牙膏 難怪我沒什么牙齦出血的毛病

最愛力宏

怒雷 發(fā)表于 2013-7-10 10:16
像我們這些上班族
其實大多數(shù)都處于亞健康狀態(tài)
什么牙疼啊經(jīng)常困擾我們

+1 我也是啊

怒雷

失去才珍惜 發(fā)表于 2013-7-10 10:14
我平時就吃些苦瓜下火 原來兩面針中草藥牙膏也能治口腔上火啊

是嗎 我一直以后兩面針牙膏只有美白作用 原來出了中草藥的可以下火啊

小巧的我

咱們上班族還是要多多注意保養(yǎng)自己身體啊~~